清凉养生龙眼红枣糖水

有注意我的博客的朋友们，是否有发现很久都没有更新我的博客了呢？ 不晓得大家有没有忘记我了呢？ :'( 千万不要忘记我哦，无论多忙我还是会抽空来分享大家自己的贪吃食谱哦~ 只是，大家要见谅我会更新的比较慢哦~~~  今天就只是分享我的糖水哦~~

今天要分享的就是一道甜食那就是 - 清凉养生龙眼红枣糖水。 但看照片就知道这一道糖水非常的有营养，而且在这么炎热的天气，喝上这一碗糖水，绝对是你消暑的好帮手~ 接下来我们看看所需的材料有什么~

雪耳少许，这一碗里我大概放了有3多的雪耳，浸在水里，待雪耳发透后就会变成很多了，喜欢吃雪耳的朋友们也可以放多一点~雪耳对我们的健康都非常的好，尤其是女生吃了，更是养颜美容~

接来呢则是 ： 红枣150g, 玉珠50g, 莲子100g,龙眼150g, 百合100g，冰糖酌量

鸟蛋20粒，是不是很特别呢糖水放鸟蛋？ 我也是到外面吃到有放鸟蛋的糖水后才学会了放鸟蛋的哦~

这个就是发透的雪耳，是不是发后的雪耳变多了呢？因为我们买回来的雪耳是干的，所以浸水发透后就会变多了哦~

现在开始第一步骤那就是准备一锅的水，烧滚后把所有的材料都放进去，然后大火煮滚后转中小火再煮哦~

这个就是煮了大概10分钟后的样子，所有的材料都沉在锅底了哦~记得煮滚后要转中小火慢慢把材料的味道给煮出来，尤其是龙眼以及红枣哦，两则都是取之甜味~

煮了大概45分钟后，大家可以试试看材料的时候熟透了，而且也试试看该软的材料有没有软到大家喜欢的程度，比如雪耳，有些人比较喜欢吃偏向脆的口感，有些则喜欢偏向软的口感，就像我比较喜欢吃软的口感~哈哈！！

看看煮好的材料，龙眼都已经煮透了，颜色也变浅了，反之它的味道都出在糖水里了~这时候就可以放入冰糖调味了，甜度一个人喜好而定哦~

在最后我还准备了凉粉，这是一个看个人喜好而决定要不要放的材料，喜欢吃凉粉的人都可以放，不喜欢的呢则可以选择不放哦~把凉粉给切小丁就可以了~

这就是我最后的完成品了哦~加入凉粉后就可以上桌了哦~

盛上一碗，一家大小每人一碗，养颜美容的圣品，同时也帮你清热，在炎热的天气里帮你消暑~是不是人生的一大享受呢？ 

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今天就分享到这里哦~期待下一篇的美食分享哦~喜欢的话也可以收藏起来哦~最后也不忘记提醒大家，欲想要看更多地自制食物分享可以Subscribe 我或则Follow 我的Instagram 哦~ Intagram ID : kling0206 或则点击这里哦~ kling0206 Instagram

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